どうも、Aunこと西祖です。
今日は、質問というか相談に答えたいなと思います。
少し前にもらってたものなんですけど、21歳の男性の方からもらった質問です。
今回Aunさんに質問というか相談があって、ご連絡させていただきました。何かというと、僕は普段お酒が好きでよく飲むのですが、友達と行った居酒屋さんでお酒が美味しくて、その集まりも楽しいとついつい飲みすぎてしまい、泥酔程は行かないのですが、友達と別れ際の記憶が怪しいなんてこともしばしばあります。何人かで一緒に飲んでいて、自分だけ少し潰れ気味になってしまうのが恥ずかしいというのが悩みなのです。ちゃんと自分のキャパを理解してわきまえて飲めという話で済むかもしれませんが、楽しい場だとなかなか難しいときもあります。また以前も酔うと、自分の貴重品をなくしたりと最低最悪の状態だったのですが、最近は前よりもわきまえて飲めるようになりましたが、それでも良くないなと思うことがあります。こんなくだらない質問をするなと思われるかもしれませんが、Aunさんはどういったお酒との付き合い方をされていますでしょうか？周りを見ながらお酒を飲むペースを考えれば、解決したりするのでしょうか？大学生や若い人たちのバカ飲みなどの場合は別として、普通にお酒の席で楽しく過ごせるためにAunさんが気をつけていることや過ごし方などありましたら、教えていただけましたら幸いです。
ということですね。
別にくだらない質問だとは思わないですね。
お酒って好きな人にとっては、欠かせない嗜好品だと思うんですよね。
やっぱり僕もお酒の味を知っているので、こういう悩みはつい最近まで持っていましたよ。
楽しい仲間と楽しいお酒と美味しいご飯があれば、もう何もいらないっていうぐらい本当に楽しい時間を過ごせるんですよね。
だけど、あまりにも調子に乗りすぎてしまって、自分でブレーキをかけることが出来ないと、アクセルだけだと、事故っちゃうわけですね。
「酔うと自分の貴重品を無くしたりと最低最悪な状態だったのですが」っていうことで、これ僕最近、やっぱり肉体改造している関係からお酒はコントロールできてるんですよ。
だけど、僕の知人とかで、結構物を無くしたっていう声はちらほら入ってくるので、切実な問題かなと思います。
21歳でしょ？
21歳でこの状態って、ちょっと将来怖いなって思うんですよね。
どこかでやっぱりブレーキをかける術を知らないと、いつか大失態してしまうんじゃないかなって思うんですよね。
で、僕がこれをちゃんとコントロールできるようになったきっかけって、肉体改造なんですよね。
減量中は特にお酒を飲んでると体重が減らないので、お酒のカロリーって色々言われてますね。
エンプティーカロリーだとかって言われてて、枯渇してるカロリーって言われてて、別にお酒のカロリーはほぼカロリーじゃないと。
だから、太らないみたいなこと言っている人もいるんですけど、僕はそれ間違いだと思うんですね。
成分的なことはわからないですけど、自分の実感として、体感覚として酒飲んでると本当体重落ちないんで。
一日缶ビール一本程度、缶チューハイ一本程度ならそんな大したことないですけど、ほんと普段の結構飲むペースで飲んでたりすると、体重全然落ちないからね。
減量中なんかは特にアルコールはコントロールしないといけないわけですよ。
だから、そういう場を定期的に設けることをやっていけば、強制的にコントロールできるようになると思うんですよ。
やっぱお酒好きにとっては、やめるとか極端なことが中々難しいので、出来ればコントロールできるようになりたいところなわけです。
なので、楽しい場で無理やり自分の気持ちを抑えて、お酒を控えようっていうのは、すごく難しいことなんですよ。
それだったら、そもそもその場にいない方が楽だっていう気持ちにもなってくるしね。
だから、まずはお酒をコントロールする術を覚えて、それを覚えるためには僕は肉体改造を定期的にやり続け、ライフワークにするっていうのが一番かなと思います。
自分の体をコントロールできるようになれば、心もコントロールできるようになるんですね。
心があって体があってって思ってる人もいるかもしれないけど、多くの場合それ逆なんで。
まず体があって、そこから心がついてくるっていうのがあります。
まず信念があって、そこから行動が生まれるっていうのを信じている人が多いですが、実はそれは違ってて、まず行動があって、そして自分のとった行動から信念が生まれるっていうのが実は正解なんですね。
それと一緒で、やっぱり体からコントロール出来るようになるというのは、すごく良いアプローチだと僕は思います。
なので、この人への処方箋。
肉体改造を習慣にしてください。
お酒のコントロールに限らず、数え切れないほどのメリット、恩恵が待っているでしょう。
それはもう僕が保証します。
そして、自分のウェイトとかもコントロールできるようになれば、お酒のコントロールっていうのもそれほど難しいことではないので、まずその段階まで頑張っていってもらいたいなと思います。
ということで、僕ができるアドバイスは以上になります。
では、ありがとうございました。
