どうも、Aunこと西祖です。
割と寝起きでこれを撮ってるんですけど、最近思うことっていうか前から当然思っていて、色んな所で言ってることなんですけど、物事のスキル化ってあるじゃないですか。
なんでも良いんだけど、会話力でも良いし、コミュニケーション能力、ビジネススキルとかね。
筋トレのスキルとか何でも良いんですけど、そういうスキルを身につけることだったり、スキルを身につけて何かしら結果を出すことだったりですよね。
そういうことって結構多くの人がなかなか出来なくて、苦しんだり停滞したり悩んだり、そして忘れたりして、それで現実が変わらなくて悶々としてたりすると思います。
すると思うんですけど、本当にこれって法則というか、もう公式ですね。
この公式を外すと、ほぼ達成は無理だと思っても良いぐらい公式は、やっぱり意識してほしいなと思ってます。
何かを知ることから全ては始まるわけだから、スキルを身につけるためには知識が必要ですよね。
知識とかノウハウとかそういったものを身につけるために、まずインプットをしなきゃいけない。
インプットの形は何でもありますけど、何らかの形でインプットする。
インプットしたもので、後ほどアウトプットするとかじゃないですね。
僕の音声をずっと聞いてくれている人は、もう何が言いたいかわかると思うんだけど、インプットしたものは基本的に、その場でアウトプットしないとあんまり意味がないですね。
なぜなら、人は忘れるから。
人って記憶しようと思って何か話を聞いて、その数十分後とかには半分ぐらい忘れちゃってるんですよね。
1日後には半分以上、一週間後には７０％以上忘れているのが人間なんですね。
それがあるからインプットしたものは、基本的にすぐ出さないと意味がないし、別の言い方をすると、アウトプット前提のインプットじゃないと意味がないってことですね。
だから、今生きていく上で、活躍しているスキル以外のスキルって僕はあんまり持ってないんですよ。
無駄なスキルって持ってないんです。
何故ならその必要性を感じて、その都度アウトプット前提でインプットしてきたからです。
だから、無駄なスキルは持ってないし、持ってるスキルは全部フル活用しています。
そういうスタンスで僕は生きてます。
だから、かなり省エネとも言えますよね。
そして、ここからがすごく大事な今日言いたいことで、インプットする、アウトプットする。
そして次に必要なことっていうのが、これも色んな所で言ってるんだけど、シェアですね。
シェアをするってことです。
アウトプット前提でインプットするんだけど、それ以前の大前提として、人に教えるためにそれをやるっていうマインドが必要になってくるわけですね。
自分がインプットしてアウトプットして実践で経験をしたことを、リアルタイムで何かしら人にシェアするってことですね。
これによって、まず忘れる可能性が低くなるんですね。
なぜなら、そこまですると人を巻き込むってことだから、脳が「これは自分にとって重要な情報だぞ」っていうことで、ちゃんと意識してくれて記憶領域にとどめてくれるんですね。
それ以外のものは、必要ないからもう忘れちゃうんですよ。
だって、必要ない情報まで脳に記憶にとどめていたら、ものの数分でパンクするって言われてますからね。
それをさせないための生存法が「忘れる」ってことなんですが、それを超えて記憶するってことなんですよね。
だから、アウトプット前提だけど、それ以前に人に教えるっていうことを前提にすると良いと思います。
最近の例では、僕は今筋トレ（ボディメイク）のコミュニティーをやってます。
そこで、毎日自分がやったトレーニング、そして食事の内容。
トレーニングもざっくりと報告するんじゃなくて、例えばベンチプレスだったらベンチプレスの何キロぐらいの重量で何回やって、何ラップやってそれを何セットやってみたいなことまで全種目を記録して、それをシェアしてます。
同時に合わせて、食事の内容も毎日シェアしてます。
僕は今減量真っ盛りなので、毎日の食事を包み隠さず全部シェアしてます。
こういう内容の食事をした、朝昼晩と間食何をしたとか。
全体の総摂取カロリー、そして全体総摂取タンパク質、脂質、炭水化物。
これを全部シェアしてます、コミュニティ内で。
それをやってると何が起こるかっていうと、シェア前提で食事をするんですよ。
もちろんトレーニングのためですよ。
ボディーメイクのために食事しているんだけど、食事したらシェアしなきゃいけないから記録するんですよね。
トレーニングもそう。
ちょっとトレーニングしてなくて、１日とか２日とか空いちゃったら「あ、シェアしなきゃ」「皆にちゃんとやってるぞって所をちゃんと分かってもらわなきゃいけない、伝えなきゃいけない」と思って、「筋トレいつ行こうかな」っていう行動パターンになってくるんです。
食事に関しても「今日これ食ってるな～」「朝これ食って、昼これ食って、間でこれ食って、トレーニングに出るから」「あ、今夜はもうちょっと食べてもいいな」とかね。
炭水化物はもう今日はもう摂れないな。
脂質はもう摂っちゃうとアウトだな。
じゃあもうタンパク質メインで、完全に赤みの鶏むね肉だけだな、とかね。
そういう計算ができるようになるんですね。
このシェアするってことは、とっても価値があることなんです。
話聞くだけで面倒くさいでしょ？
ものすごく面倒くさい行為なんですよ。
時間もかかるしね。
記録している時間ってトータルでどのくらいなのかな？
記録している時間だけでいうと、２０分とかかかってんじゃないかな？
だけど、その２０分のおかげでどんな恩恵を得られてるかってことを、僕は考えてみるわけですよ。
すると「これは２０分どころの騒ぎじゃないぞ」ってことがわかるんですよね。
「コスパえらい良いな」って思うわけです。
だって、たった２０分を１日の中でトータルで捻出するだけで、自己管理ができるんですよ。
食事も適当にならないし、その場で記録して視覚化されてるから、ごまかしようがないわけです。
昔レコーディングダイエットとかって、流行ったじゃないですか。
食べたものをとにかく紙に書いて記録するっていうやつです。
それは何かっていうと、自分が食べたものを見える化しているっていうことですよね。
視覚化して、常に意識してる状態にしてるってことですよね。
本当にそれが必要だってことですね。
ちょっと話それてますね。
なんだっけ？
ああ。シェアするってことね。
とにかくシェアするってことには、色んな恩恵がついてくるってことです。
これは誰のためかっていうと、もちろん一番は自分のためですよ。
自分のためにやるんだけど、自分のためにやっていることが、自分と関わってくれている人達の刺激にもなるし、学びにもなるし、ヒントにもなるし、アイデアにもなるかもしれない。
これが影響力を持つってことですね。
よっぽど天才みたいな人じゃない限りは、この公式に従ってやっていかないと、大人になって新たなスキルを身につけるとか、忙しい合間を縫ってそういうことをやるとか、新たなスキルを身につける、新しい現実を手に入れる、目標達成するとかは無理なんじゃないかなって思いますね。
人間は忘れる生き物です。
これは生存本能なんです。
忘れるから気合いが足りないとか、気持ちが入ってないとかじゃないんですよ。
これはそういう機能なので、その機能を超えなきゃいけないんですよね。
生存本能っていう機能を、いかに味方につけるかが、すごく重要になってくるので、是非この公式を守ってやってみて下さい。
これを守らないとあなたが思い描いている素敵なバラ色の現実や、そういう未来はやってこないものだと思った方が僕が良いと思います。
ということで目も覚めたので、これで終わりにしたいと思います。
ではでは、今日も頑張ってまいりましょう。
ありがとうございました。
