どうも、Aunこと西祖です。
今日は何を話すかというと、「自分のことが嫌い」って言う人がいるんですよ。これ特定の誰かを言ってる訳じゃなくて、勿論特定の誰かが頭にも何が思い浮かぶんですけど、自分のことが嫌いっていうふうに思っている人って結構多いですよね。
これまで色んな相談を受けた中で、そういう風な悩みを持ってる人と出会ったことはたくさんあります。そこで「自分が嫌いってどういう感覚なのかな」ってことを考えてみたんですよ。
考えてみると色々あって、僕自身も自分に対して嫌気がさすことがあるんですね。例えば、とんでもない忘れ物をしちゃって、誰かに迷惑をかけてしまったとか。
オンラインのセッションの申し込みが入ってて、日時も決めてちゃんとスケジュールも取れているのに、その時間を吹っ飛ばしてしまって、相手に迷惑をかけてしまったとか。
そういうことがあった時は凄く自己嫌悪に陥ったりするわけです。俺またやってしまったみたいな。もうどうにかならないかなこの性格みたいな。そんな風に思ってしまうことも多々あります。
女の子を傷つけちゃったとか本当に俺ってダメなヤツだなとかって思うことはあるんですよ。だけどじゃあイコールそれが自分が嫌いになった瞬間なのかって言うと、そうではないです。
簡単にうまく行ってない人とか特になんですが、「自分のことが嫌いです」と。成功体験があんまり少ない人はこれをよく言う傾向にあるんだけど、「嫌いではない」ですよ。
これは断言したいんですけど、自分が嫌い。
これは嘘です。
嘘なんです。
逆なんです。
自分が嫌いって言ってる人も、実はみんな基本は自分が好きなんですよね。
なぜそう言えるかって言うと、今自分のことが嫌いだとしたら、どうなったら自分を好きになるんですかって聞いた時に「もっと美しくなれれば好きなれるかもしれない」とか「もっとスキルアップして色んなことができるようになって、目標達成できるようになって、成功体験を積めば自分が好きになれるかもしれない」とかね。
思いどおりにしたいけど思い通りにならないのが悔しい。だから、できることを増やせば自分のことがもっと好きになるかもしれない･･･っていう答えが返ってくるんですけど、これなんでそういう風に思うのかっていうと「自分が好きだから」そう思うんです。
分かりますか。
これ自分のことだから分からなくなるけど、他人のことで考えてみてください。
本当に嫌いなやつのいたとして、どうしますか？そいつと関わりたいと思いますか。そいつを良くしたいと思いますか。本当に嫌いなやつですよ。
・・・
思わないですよね。
放おっておきますよね。無視すると思うんですよね。極力関わらないようにすると思います。本当に嫌いなヤツのことはね。
自分自身と向き合ってみてどうですか。自分ともう関わらないようにしよう。自分のことは放おっておこうとかできますか。
・・・
できないですよね。
何らかの形で自分自身と関わろうとしているです。向き合おうとしているんですね。あればそれは嫌いじゃないですよね。自分が好きなんです。好きな自分をもっと胸を張って堂々と好きだって思えるようになりたいっていう気持ちなんですね。
それができなくて、もどかしくて自分に嫌気がさしているという状況なんですね。嫌いってわけじゃないんですよ。関わろうとしているわけだから、それは嫌いという感情ではなくて別の何かなんですよ。
ねじ曲がった愛情の形と言ってもいいだろうし、とにかく嫌いっていう感情ではないってことですね。本当に自分のことが嫌いなら自分のことがもう嫌いで嫌いでしょうがなくてどうでもいいなら関心すら持たない訳です。
だから、人はみんな「自分が１番かわいい」というのはそこにあるわけです。自分のことが好きだから、自分をもっと良くしたいと思ってるんです。
でもそうならないから悔しい思いをしている。ただそれだけなんです。分かりますか。
なので、そんなに多くはないかもしれないけど、自分のことが嫌いとまでは言わなくても、自分のことが好きだと胸を張って堂々と言えない人。いますよね。
好きなのか嫌いなのか分からないけど、もっと良くなりたいと思うし、一度きりの人生幸せになりたいと思うけど、こんな自分ではそれは無理だろうと。そんな自分があまり好きじゃない。嫌いなのか好きなのかわかんないっていう人は結構いるのかなと思うんですよね。
だから、まずそういう人たちがやるべきことは「自分は自分が嫌いなじゃないんだ」っていうこと知るってことです。
自分は基本的に自分のことが好きなんだと。
自分は自分のことが可愛いんだ。
自分は自分のことを大事に思ってるんだ。
みたいなことを自覚しなければならないかなという風に思います。
ここをスタートにしたらいいのかなと思いますね。自分のことが本当は好きなのに好きじゃないと思ってるのは、苦しみの始まりなんですよ。間違いの始まりでもあるんですよ。
なので、まず「自分は自分が嫌いなわけじゃないんだ」と思うことが大事です。もっと良くしたいだけなんだから、自分のことが好きなのは分かるけど、堂々とそう思えないとしますよね。
でも、ここからどうやって良くしていこうかという前向きな気持ちが芽生える人がほとんどです。自分のことが嫌いじゃない人はそこから道が開けてくると僕は思っています。
僕はいつもそういう風にアドバイスしています。
だから、今この瞬間の自分の感情だけを見つめて、自分が嫌いとかって判断するんじゃなくて、今はこういう状態で堂々とはできないけど、未来は違う。
これからどうしていくかは自分次第で、色んなことが変わっていくんだ。自分自身も変わっていくんだっていう前向きさが欲しいですね。
この前向きな気持ちがないと人間何もできないと思うし、良くなっていくなんてことは絶対できないですよね。
人生苦しいだけだと思うので、常に前向きな気持ちを忘れずに頑張ってまいりましょう。
ということで、今回は以上です。
ありがとうございました。
