どうも、Aunこと西祖です。
これを聞いてる人たちに関しては、日々何かしらの目標達成だったり、自己実現だったり、そういうものに寄与するような取り組みをしてるのかなと思います。
それをやるにあたって僕が、日々大事にしている姿勢というか、マインドセットみたいなものがあるので、それをシェアしますね。
何かって言うと「一石三鳥以上」のマインドです。
「一石二鳥」って言葉は聞いたことあると思うけど、ただ一石二鳥では僕は足りないと思うんですよね。なので「一石三鳥以上」なんです。
例えば、僕は最近筋トレをずっとやってるんですけど、筋トレってインターバルといって、セットの間に大体3分から長くて5分ぐらい休憩を取るんですけど、その間に僕は音声コンテンツを聞いたりとか、動画コンテンツを見たりとかってことをやってるんですよね。
これってすごく良いなって思ってるんですけど、何が良いかっていうと、まず筋トレ中のインターバルって基本的に何もすることがないので、（というか休憩なんでね）その間の時間を活用するってことですね。
で、トレーニングは種目も多いし、何セットもやるわけですよ。1日に2時間とかやる日に関しては、結構15セットとか20セットとかやるので、インターバルの時間考えたら結構な時間なんですよね。
なので、その間に聞きたかった音声コンテンツだったり、見たかった動画コンテンツなりっていうのを見て自分自身の学習に充てていたりします。
で、その時間ってかなり集中状態にあるんですよ。
筋トレ自体が重いものを上げるっていう作業なので、集中してないと怪我をするので、かなりの集中をしてる状態なんですよね。
その状態でコンテンツを見れるのは、余計なこと何も考えてない状態なので、すごくコンテンツが入ってくるんです。
で、基本的に体を動かしてるので、すごい体も充実してるし、頭も冴えまくってるわけですね。だから何か情報を入れるのには、すごくベストな時間帯でもあるわけです。
別に筋トレじゃなくても、ウォーキング中でもランニング中でもなんでも良いと思うんですよ。体を動かしながら何かできることをやるっていうのは僕はすごくお勧めします。
で、それだけじゃないんですね。
情報のインプットをしながら、いろんな気づきがあるわけです。頭が冴えまくってるので。
1回のインターバルの間に最低でも1つ。多くて3つか4つとか気づきがあって、その気づきが実はこういうコンテンツになったりしてるんですよ。
僕は基本的にコンテンツ人間だし、情報発信を仕事の1つにしているので、そういう脳になってます。
今まさに自分がしている勉強の中で「これはみんなに伝えたら、こういう伝え方をしたら、こういう例え話でもって、こんな伝え方をしたらすごく役に立つかな」とか。
「なるほど。あれとこれはこう繋がってたんだ」と。「だとするとこないだ話した内容がもっと深く理解できるな」とか。「なるほど」と。「あの人からもらってた質問の答えっていうのは、こんな風に考えることによって、全て解決するなあ」とか。
本当にいろんなことを考えて、自分の中でアイデアなり気づきなりが出て、それをコンテンツにしてます。
で、出てきたアイデアとか気づきに関しては、その場でメモ帳に全部メモします。なので、1回のトレーニングで得られる気づき、学び、アイデアはかなり膨大だったりするんですね。
自分自身の勉強にもなるし、同時にそれをアウトプットもしていることになるので、記憶にも定着するし、コンテンツも出来るし。これ一石三鳥以上ですよね？
一石四鳥にも五鳥にもなったりしてるんです。
だから僕に関しては、ほぼ全ての取り組み、作業はそんな風になるように意識をしています。
僕は結構普段からやりたいことが多いし、時間も自分でコントロールできるから、子供と会う時間もできるだけ多く作りたいし、自分のプライベートの時間なんかも大事にしたいし、旅行行くのも好きだったりするし。
そういうことを全部やってたら、なかなか時間って足りないんですよね。
なので、純粋に仕事に充ててる時間って本当に人より少ないと思うんですけど、ただその分、こうやって一石三鳥以上のことをすることによって、人並み以上の成果を出せたりします。
自炊とか良くするんですけど、ご飯を作ってる間も常に何かしらの音声コンテンツとか、動画コンテンツ流れていたりしますね。
とにかく、なんか「1つのことしかやってない」って時間があまりないんです。
で、勘違いして欲しくないんですけど、マルチタスクとかそういうことじゃないんですよ。
「あれもこれもそれもやってる」とかそんなんじゃなくて、基本的に1つのことに集中してやってるんだけど、結果的に一石三鳥以上、最低でも一石二鳥ぐらいにはなってるってことなんですね。
ということなので、時間がない人多いと思います。普段からよく聞くのでね。
そういう人に限って、効率が悪かったりするんですよね。
なので、ぜひこの「一石三鳥以上マインド」を心掛けてみてください。
ちなみに最近の僕が出すコンテンツは、セミナーのアイデアだったり、このHQ-MINDもそうだし、メルマガのネタだったり、何でもそうなんですけど、何かをしながら生み出されていることがほとんどです。
「さあ、コンテンツのアイデアを生み出すぞ！」って言って、パソコンに向かって、デスクに座って「うーん」って考えてたりは、一切しないです。
そういうことやってると、逆に何も出てこないんですよ。
何かをやっている時、体を動かしている時、あるいは車を運転してる時とか、タクシー乗ってる時とか、何にも邪魔されてないような状態にある時。
こういう時の方が、アイデアとか気づきとかは出てきやすいです。
家のデスクに向かってる時って、実は邪魔がたくさんあるんですよね。
テレビもあるでしょう。スマホもあるでしょう。僕の場合は、爪切りとかが目の前にあると、すぐ爪を手入れしだりとか、そういうことやっちゃうんですよね。
だから、逆に集中できないんです。
何かをやってる時の方が集中できてるし、アイデアが生みやすいので、僕はそういう風にしてます。
ぜひ、あなたも試してみてください。
ということで、今回は以上になります。
ありがとうございました。
