どうも、Aunこと西祖です。
HQ-MIND始めて行きます。
今日の話なんですけど、もしかすると聞いた人から「そういう話は新年にしろや」ってツッコミが来るかもしれないけど、このタイミングだからこそ、価値があるのかなと思うので、したいと思います。
で、新年に掲げた目標どうですかね？
今もう3月半ばですけど、進んでますか？というか覚えてますか？
大半の人が覚えてはいるかもしれないけど、進んではいないと思います。
というわけで、今日は目標を達成するためのかなり重要な考え方の１つをお話ししようと思っていて、何かと言うと「何をやるかよりも、何をやめるかが人によっては実は大事だったりするんだよ」って話なんですよね。
「新しく何かを始める」ということは、「これまでやってた何かを辞めなきゃいけない」ってことなんですよ。
なぜなら、みんな暇じゃないからです。
僕も含めて、みんな価値があることばかりしてるわけじゃないと思います。
無価値なことも全部含めて、１日中暇じゃないんです。
「１日１〜３時間何もせずに、ぼーっとしてる時間が毎日必ずあります」なんて人いないじゃないですか。
だけど、新しい大事な目標って毎日コツコツやって行ってこそ叶うことでしょう。
だから、日々の中で時間は作らなきゃいけないんです。
そのためには、日々のルーティンに組み込まれてる何かを辞めなきゃいけないということなんですよね。
ここまでは当然の事だと思うんですけど、これをやれてる人が少ないです。
実は何か新しいことをやるよりも、辞める方が難しいんですよね。
習慣になってないことをやることがすごく難しいので、そこばかりにフォーカスするんだけど、実は習慣になってることをやめる方がもっと難しいんです。
そこにはサンクコストという考え方があったりとか、いろんな要素があってそうなってくるんだけど、まずは何をやるかっていうのも大事なんだけど、「何をやめるかを決める」事の方が大事なんじゃないかと思うんですよね。
目標をなかなか達成できない人は、ここに焦点を当てる必要があるなと思ってます。
じゃあ、何を止めればいいのかと言うと、基本的にはやめてもそんなに影響がないこと、あるいは影響が少ないことで多少のデメリットがあっても、やめるメリットの方がはるかに上回っている事ですね。
これを考えて、やめることを決める必要があります。
では、僕が最近辞めた事をシェアしますね。
まずは晩酌をやめました。
昔はよく夜１人でいる時も、ビールを飲んだり、ハイボールを飲んだりしてたんですけど、一切やめました。
今はお酒もほとんど飲んでなくて、週に多くても２回ぐらいですね。
デメリットはほとんどなかったんですけど、強いて言えば、友達との飲む回数が減ったことですね。
あと、飲み屋に行く回数が減って、いつも行ってるスナックのママになかなか会えてないとか。でも、今コロナなのでどちらにせよちょっと行きづらいのもあるんですけどね。
なので、メリットがすごく大きいです。
体の調子がいいし、お金もかからないし。
あと、カフェで仕事することを辞めました。
「いつものスタバより」とかメルマガによく書いてたじゃないですか。
だけど、今はほとんどカフェで仕事しなくなって、筋トレに行った帰りによって仕事をすることはありますけど、わざわざ準備して、家を出て、カフェに行って、仕事をすることを最近辞めたんですよね。
家の方が快適だったってことに最近気づいたので、仕事は全部家でしてます。
まあケースバイケースで、マンションのラウンジとかも使ったりするけど、十分家で出来るなことに気づきましたね。
確かにカフェを転々として仕事していくのは、思考も切り替わるから、クリエイティブなことをする場合にはいいかもしれないけど、毎日カフェに出勤する必要はなかったなと気づきましたね。
あとは、子供の送迎を辞めました。
子供はフリースクールに行ってるんですけど、週に何回か僕が朝と夕方と送り迎えしてたんですよ。
それをやめて、親に全部してもらってます。
親と言えば掃除も辞めました。
掃除も全部週３回両親が来て、掃除してもらってますね。
甘えてるわけじゃないし、そもそも給料を払ってるし、顔も合わせられるしで、お互いWin-Winなんですよね。
あとは地元の同窓会もSNSが普及して、しょっちゅう誘いが来るんだけど、何回かに１回は顔を出してたんだけど、ほとんど行かなくなりました。
あと音声でもちょいちょい登場してる残念な古い友人がいるんですけど、その彼とも去年の秋ぐらいから一度も会ってないです。
僕からも連絡はとらないようにしました。
絶縁したわけじゃないし、そういう宣言をしたわけでもないんだけど、やっぱりストレスも多いし、価値観も随分違うし、今は会わない方がいいかなと思って、とりあえず会ってません。
あとは髪型のセットとかですかね。
前までは、外に行くたびに、いちいち髪型セットしてたんだけど、今はそこまでする必要ないかなと思ってやめました。
時間がかなり短縮されるんで、メリットしかないですね。
色気がなくなったとか、そういうわけじゃないですよ。
時と場合によるってことですね。
それぐらいですかね、最近辞めたことと言えば。
でもこれだけで相当自分の時間が増えたし、考える時間が増えたし、できることが増えたので、すごい大きなメリットを感じてます。
あと、あなたに提案できるやめた方がいいことなんですけど、まずゲームはやめたほうがいいですね。
「ゲームが何よりも楽しみなんだよ」という人は「好きだからこそやめてみる」という実験をしてみて欲しいんですよね。
好きなものを止めてみるという実験。
どれだけストレスなんだろう。どれだけのデメリットがあるんだろう。
でも、やめたことによってどれだけのメリットが享受できるんだろうっていう実験を１〜２ヶ月ぐらいやってみて欲しいんですよ。
そしたら意外に大丈夫だったなんてことあるわけで、もしそうだとしたら、それってかなり大発見じゃないですか。
だから、好きなことほどやめてみるのも、１つの面白い考え方かなと思います。
特にゲームに課金してる人は絶対やめた方がいいです。
サンクコストという考え方があって、お金をかけてるものってなかなかやめれないんですよ。
大学とかも一緒で、高い入学料払って、すごく努力して勉強して、苦労して入った大学だから、ちょっと意味ないかなと思ってるのだけど、卒業しないとなんかちょっと損した気分になっちゃうみたいな。
これもサンクコストの考え方ですね。
そういうのは、本当にやめたほうがいいです。
もう損切りという考え方をした方がいいですね。
僕も課金ゲームが経験あるから分かるんだけど、やった後に何も残りません。
いくらオンライン上（ゲーム内）で繋がったギルドの仲間がいるとか、そこでの交流があるからとはいえ、マジで何も残らないので、絶対やめた方がいいです。
あとは友達付き合いもやめたほうがいいですね・・・とか言うと人間性を疑われるんだけど、「ただの友達」は止めたほうがいいです。
僕は「友達と仲間の区別」はしっかりつけるようにしてます。
仲間は、お互い価値を高め合える関係だと思ってます。
ライバルと言ってもいいかもしれない。
例えば、どっちかが頑張っていて、すごく幸せになっていて、すごく仕事で収入も伸ばしてることがあった時に、「俺も頑張るぞ」と言って、その刺激を糧にして自分も頑張れるのは、お互いを高め合える関係ですよね。
そういうのが仲間だと思ってるのだけど、ただの友達とか特に古くからの腐れ縁の友達とかは、どちらかというと無意識のうちに、足引っ張ろうとするんですよね。
「それやめとけよ」ってよく知りもしないのに、止めようとして新しいチャレンジを邪魔しようとするんですよ。
そういう関係もやめたほうがいいってことです。
だいたい無価値なことをやってる時は、自分にとって無価値な人間とやってるんです。
飲み屋で「うぇーい」ってやってたりとか、時と場合によって、価値があることかもしれないけど、ルーティンで同じ事をやってても、最後は忘れてしまうぐらいのインパクトしかないんだったら、無価値なんですよね。
そういうことはたいてい無価値な人間とやってるんです。だから、無価値な関係をやめましょうってことですね。
あとは会社の無駄な飲み会も、その１つだと思うし、仕事を辞めるのも（ちょっと思い切りが必要なんだけど）１つの手かもしれないです。
性格が悪くなる仕事、性格がひん曲がってしまう仕事は、個人的にやめた方がいいと思います。
例えば、週刊誌とかが分かりやすいと思うのだけど、あれをやってる人間たちは感覚が麻痺してるし、人として最低な事をやってたりしますからね。
人のプライベートを暴いて人生狂わせてとか、平気でやるわけじゃないですか。
最近はYoutuber達が頑張って、週刊誌の闇みたいなものを明るみに出してますけど、本当にこいつら価値がないなと思うんですよね。
後はライバルを気を落とさないと成り立たないような仕事ですね。
例えば、自分の技術とか発想だけでファンができて、ライバルとか関係なく、本当に自分のお店が好きで来てくれる人達で成り立ってるお店とかは良いと思うんだけど、
そうじゃなくて、特に売りがなくて、ライバルをいかにして出し抜くか、いかに蹴落として自分を選んでもらうか、みたいなことを考えないと成り立たない商売は性格が悪くなっちゃうと思うんで、お勧めしないかなあと思いますね。
あとは、搾取されるだけの仕事とかですね。
要はやってる意義を感じられない仕事は、もうやめる方向で考えた方がいいですね。
「いやそんなこと言ったって、そんなすぐに辞められるわけないじゃん」「生活もかかってるし、彼女もいるんだよ」「あなたと一緒にしないでほしい」と言われるかもしれないけど、今は１つの仕事に固執する必要はなくて、いろんな可能性があるんです。
副業にチャレンジしてみてもいいと思うし、独立起業とか大げさな話じゃなくたって、食っていける仕事なんていくらだってあるんですよね。
それは完全に情報不足なだけなので、いろんな可能性を模索してみてほしいんですよね。
やりたくない仕事、やってて苦痛な仕事、人間性がひん曲がっちゃう仕事。
これを続けることほど、僕は不幸なことはないなと思います。
あとは飲み屋通いとか、キャバクラ行ったりとか、たまにはいいかもしれないけど、大半は無駄だと思うし、お金はどんどん消えていくわけですよね。
あとは不倫とか浮気とかも時間の無駄なのでやめたほうがいいし、そんなことしてる暇があったら、新しい目標達成のための時間に費やすことをオススメしますよ。
他にもいっぱいあるとは思うんだけど、僕が今現在辞めたいことだと、スマホを完全にやめるというわけではなく、使用時間を限定するチャレンジをしてみたいなと思ってます。
ローランドさんの動画を見て思った事なんですけど、スマホの時間をかなりシビアに限定して使用していたので、僕もチャレンジしてみたいなと最近は思ってますね。
あとは個人的な話なんだけど、今自分が経営してる会社以外にも２つの会社の役員をさせてもらってて、それを近いうちにやめたいなと思ってます。
本当に時間を取られるし、そこからお給料もらっていて、そこでの収入があるから、自分のライフワークだと思っているICBのお仕事がかなり緩くなってるのも、確かにあると思うので、思い切ってそこから離れたいなと考えています。
あと、別の例でいうと、家の掃除とか家事とかはアウトソーシングできないか考えてみてください。
家事代行を使ってみるのは、すごく良い方法だと思います。
「いや、そんなお金ないよ」と思うかもしれないけど、実際そんなに費用はかからないですから。
他の飲み代とか、いろんな無駄使いをしているなら、家事代行ぐらいの費用が捻出できるはずなんですよね。
とにかく「新しいことをする時間を作る」ということを考えなきゃいけないと思います。
で、「やめろやめろ」って言ってるけど、永遠にやめろって言ってるわけじゃなくて、期間限定でいいんですよね。
「今年は腐れ縁だった、あの友達との付き合いを、ちょっと控えよう」ということを考えてるんですけど、期間限定でやめた結果、意外に必要じゃないことが判明することって多いんですよね。
そうなれば、永遠に辞めることになるんだろうけど、その時はもう執着も何もないはずなので、それでいいじゃないですか。
やめてみて、「やっぱりこれは自分に必要だった」と感じれば、また再開すれば良いんです。
ということで、「やることよりも、止めることを先に決めないと前に進まない」って事に、いい加減気づいた方がいいと思うので、ぜひ一度これについて考えてみてください。
かなり長くなってしまいましたけど、今回は以上にしたいと思います。
ありがとうございました。
